Suddenly something struck me (again !!!)
Banyak hal-hal "dont's" yg sudah saya lakukan dalam beberapa minggu terakhir ini.
Salahkan skripsi? Tidak, salahkan saya yang kurang bisa membagi waktu dengan baik.
Selama ini, ternyata teh dan kopi itu mengandung kafein (soal kadar dan pengaruh negatifnya kurang tau).
Yang jelas, selama skripsi ini, tidur tidak jelas waktunya, konsumsi kopi meningkat, dan kemungkinan stress meningkat (bohong kalau dibilang gak stress sama sekali, stress mungkin ada, tapi gak besar kadarnya kalau di gw pribadi)
hm....ok, utk ke depannya ada beberapa aturan sendiri yang kubuat sendiri dan kurencanakan akan kutaati :p
1. kurangi konsumsi daging merah, ganti jadi ikan
2. perbanyak konsumsi makanan berserat
3. perbanyak konsumsi air putih dan jus buah
4. tidur mengikuti siklus yg seharusnya
5. lebih disiplin (yg ini penting utk mendukung yg lainnya)
6. memprioritaskan hal yg penting dahulu
7. olahraga rutin (minimal 2 kali seminggu)
8. think positively !!!
9. konsumsi sayuran dari keluarga brokoli2an
mudah2an bukan cm ngomong duank :P
Tidak ada komentar:
Posting Komentar